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Ojo con la ola de calor

Estos días de verano tenemos que ser muy precavidos con la ola de calor que está azotando nuestra localidad.

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El pasado lunes las temperaturas bordearon los 40º y han seguido así durante varios días. Por fortuna, parece que todo ha vuelto a la normalidad y esta semana nos movemos en una franja entre 32 de máxima y 22 de mínima, pero no conviene confiarse.

Para preservarnos de esta ola de calor (recordad que hemos estado en alerta naranja) os traemos una serie de recomendaciones:

  • Beber mucha agua y/o otros líquidos constantemente. Muchas veces, debido al trabajo u otros menesteres, nos olvidamos que tenemos que estar continuamente hidratados.
  • Come alimentos ricos en agua; verduras, frutas, etc.
  • Permanecer siempre que se pueda en lugares frescos.
  • Protegerse adecuadamente del sol. Sombreros, gorras, paraguas… etc.
  • Comer de forma ligera, nada de homenajes copiosos.

Son consejos sencillos para este verano infernal que mejorará la calidad de vida de quienes los practiquen. Ya sabéis, mucho cuidado con el calor.

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